IL 51% DEGLI ITALIANI CORRE
L'attività fisica fa bene alla salute: quasi tutti lo sostengono e molti fanno seguire i fatti alle parole, a giudicare da un sondaggio effettuato dall'Istituto Piepoli. L'85% degli italiani attribuisce allo sport una grande rilevanza nella nostra società. Il 51%, in particolare, dichiara di dedicarsi al running: all'interno di questo cospicuo gruppo di appassionati, c'è un 17% che corre due o tre volte alla settimana, cioè con una frequenza decisamente elevata.
Strade, parchi e lungomari di tutto il mondo sono sempre più affollati da persone desiderose di mantenersi in forma. Anche la popolazione del nostro Paese, che in passato aveva mostrato un'eccessiva pigrizia, si sta finalmente adattando alla tendenza generale.
I CONSIGLI CONTRO IL CALDO
Soprattutto i mesi primaverili ed estivi invogliano a correre all'aria aperta. Spesso, però, il caldo diventa insopportabile e può causare problemi: le alte temperature degli ultimi giorni hanno riportato d'attualità il tema di cui stiamo parlando.
Un prezioso articolo, scritto per repubblica.it dai dottori Massimo Massarini ed Ettore Pelosi, contiene alcuni consigli in tal senso. I due studiosi sostengono che, in caso di sforzi prolungati, il sovraccarico idrico sia più pericoloso della disidratazione: bere troppo comporta rischi per l'organismo. Inoltre, è necessario assumere liquidi contenenti un'adeguata concentrazione di zuccheri e sali.
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