Gianni Morandi, eternamente giovane ed estremamente social, rivela uno dei segreti del suo corpo perfetto (considerando l’età di gianni morandi). Il cantante emiliano consiglia a tutti i propri fan, un esercizio ginnico in grado di far lavorare tutti i muscoli del corpo il cosiddetto plank. In particolare, dal gianni morandi facebook, emergono le foto che ritraggono il cantante alle prese con l’esercizio in questione. Lo stesso morandi afferma di ripeterlo quotidianamente accompagnato da molti altri esercizi e tantissimo sport. Non si capisce come fa! Conti alla mano dovrebbe avere una settantina d’anni. Ma non è possibile, morandi non è umano!
Realmente, quanti anni ha gianni morandi? Impossibile stabilirlo!
In cosa consiste il plank?
Il plank è particolarmente adatto a tutte quelle persone che conducono una vita sedentaria, ed è indicato per perdere peso e restare in forma. La fama dell’esercizio non è dovuta solo al gianni nazionale ma anche alla sua efficacia. Con la piastra (questa è la sua traduzione letterale) addio agli addominali tutti i giorni. Infatti la sua azione, seppur statica permette di far lavorare il ventre ma anche i glutei e le gambe.
La domanda sorge spontanea: come avere un fisico perfetto? La modalità per svolgere correttamente il plank è la seguente: sdraiarsi per terra in posizione supina, con i gomiti piegati ad angolo retto allineati con le spalle. Il corpo deve quindi mantenere una posizione eretta dalla testa ai talloni poggiandosi esclusivamente su avambracci e punte dei piedi e restando fermi il più a lungo possibile (se si utilizzavano anche le mani gianni morandi sarebbe stato campione del mondo!).
Cercando di aumentare progressivamente la durata dell’esercizio ne trarranno benefici: glutei, ventre, gambe e schiena.
Quindi con il plank addominali tonici per una linea alla Gianni Morandi.
